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Wie kann ich Kinder dazu bringen, mehr Sport zu treiben?


Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons müssen Kinder täglich zwischen 35 und 60 Minuten Sport treiben, um gesund und fit zu bleiben.

Wie kann ich Kinder dazu bringen, mehr Sport zu treiben?

In vielen Fällen besteht das Problem darin, dass es sehr schwierig ist, sie davon zu überzeugen, vor dem Vater oder dem Computer aufzustehen und die meisten Babys dazu herauszufordern, dem Kind Grün zu bringen. die durchschnittliches amerikanisches Kind für den größten Teil der Woche und einen halb vollen MonitorDas ist keineswegs ideal. Aber wie vermisst du ein Kind, beendest das Spiel und gehst für eine Weile ins Freie? Zunächst müssen Sie den Spielen strenge Grenzen setzen: Ein Kind kann vor allem während der Schulzeit bis zu ein oder zwei Stunden vor dem Monitor verbringen. die Ihre Zimmer sollten keinen Bildschirm oder andere Bildschirme habenDie Bewegung im Freien sollte ein fester Bestandteil der Tagesordnung sein. Spielen Sie nach der Schule noch ein bisschen nach, bevor Sie mit den Hausaufgaben beginnen. gehören tägliche aufgaben mit dem Hund draußen spielen. Lassen Sie es einen öffentlichen Spaziergang geben, einen Ausflug für die ganze Familie. Lass uns nach dem Abendessen eine Minute in der Nachbarschaft spazieren gehen. Es ist egal, ob dein Kind zu sportlichen Aktivitäten kommt, du nimmst an Teamaktivitäten teil. Es verbessert auch die Schulleistung und ist nicht nur gesünder.
- Die Familie treibt Sport
- Bewegen Sie sich jeden Tag!

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