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Das ist, was Kinder trinken können - hier ist ein neuer Vorschlag


Getränke spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Kindern und beeinflussen Fettleibigkeit, Karies und Flüssigkeitszufuhr. Zu diesem Thema wurde ein gemeinsamer Vorschlag von Berufsverbänden geboren.

Das können Kinder trinken - hier der neue Vorschlag (Foto: iStock)Die neue professionelle Empfehlung legt fest, welche Getränke Kinder bis zum Alter von 5 Jahren konsumieren sollten und welche nicht. Vorschläge umfassen: Amerikanische Akademie für Diätetik und Ernährung (AND), Amerikanische Akademie für Pädiatrische Medizin (AAPD), Amerikanische Akademie für Pädiatrische Medizin (AAP) und Amerikanische Akademie der Wissenschaften (AHA). Der Vorschlag in ungarischer Sprache ist das Kommando für Kleinunternehmen. Der Vorschlag basiert auf dem Prinzip, dass es nicht wichtig ist, welche Art von Getränk ein kleines Kind zu sich nimmt: seinen Kalorienwert, seinen Zuckergehalt, seinen Nährstoffgehalt. Diese Faktoren haben großen Einfluss auf Fettleibigkeit bei Kindern oder Zahnkaries. Die Empfehlung unterteilt Getränke in drei Kategorien: empfohlene Getränke, eingeschränkte Getränke und nicht empfohlene Getränke. Die Empfehlung gilt nicht für das Stillen, es ist unbedingt erforderlich, dass das Baby bis zum Alter von 6 Monaten ausschließlich Muttermilch erhält, die in der Ernährung fehlt - deshalb ist die Empfehlung der WHO heute relevant. Lassen Sie uns die drei Kategorien sehen.

Empfohlene Getränke

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Wasser ist für das Leben unverzichtbar. Der individuelle Wasserbedarf variiert auch täglich in Abhängigkeit von körperlicher Aktivität, klimatischen Bedingungen und in geringerem Maße von Ernährungsfaktoren. Es wird empfohlen, dass Kinder Neben Muttermilch wird jedoch empfohlen, eine Ausnahme zu machen, wenn die Umgebungstemperatur extrem hoch ist. Wenn die Ernährung des Babys beginnt, sollten wir anfangen, dem Baby eine kleine Menge Wasser zuzuführen.

Professionelle Empfehlung

  • 0-6 Monate: Keine Notwendigkeit für zusätzliches Elfenbein.
  • 6-12 Monate: 1 / 2-1 gesamt (12O-24O ml) pro Tag, auch während fluoreszierender, glatter, fluorierter Schläuche.
  • 1-3 Jahre: 1-4 bar (24O-96O ml) / Tag glattes, fluorhaltiges Elfenbein
  • 4-5 Jahre: 1,5-5 Tassen (36O-12OO ml) tägliches fluoriertes Elfenbeinwasser, wobei die spezifische Menge in Abhängigkeit von der konsumierten glatten Milch zu bestimmen ist

Milch (pasteurisiert)

Milchprodukte sind wichtige Quellen für Kalzium, Phosphor, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B und Weiß.
Hierzu gehören z. Milch, Joghurt, Käse und Limonaden.
Es darf nur pasteurisierte Milch getrunken werden.
Es ist wichtig, dass ein Kind unter 2 Jahren keine fettreiche (2%) oder fettarme (1%) Milch erhält, es sei denn, in Absprache mit einem Kinderarzt besteht eine übermäßige Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit / Adipositas.

Professionelle Empfehlung

  • 0-12 Monate: Kinder unter 12 Monaten sollten keine Milch konsumieren.
  • 12-24 Monate: Einfache pasteurisierte Milch kann eingeführt werden. Es werden 2-3 Tassen Vollmilch pro Tag (48O-72O ml) empfohlen
  • 2-5 Jahre: Kinder können glatte, pasteurisierte, fettarme oder fettarme Milch (1%) bekommen. Die tägliche Gesamtmilchaufnahme sollte bei 2-3 Jahren bis zu 2 Tassen pro Tag (480 ml) und bei 4-5 Jahren bis zu 2,5 Tassen pro Tag (600 ml) betragen.

Eingeschränkte Getränke

100% Frucht

100% Obst kann Teil einer gesunden Ernährung sein. 100% der Früchte haben einen geringeren Ballaststoffgehalt als die Früchte und versorgen das Kind mit zusätzlichen Kalorien. Die tägliche Kalorienaufnahme der Kinder nimmt mit zunehmendem Alter zu. dementsprechend nehmen auch die Früchte, die zur Deckung des täglichen Nährstoffbedarfs benötigt werden, mit dem Alter zu. Im Allgemeinen ist 1 Frucht pro Tag (ungefähr 2000 g) für ein Alter von 2-3 Jahren und 1,5 Jahren (ungefähr 3000 g) für 5 Jahre geeignet.
Eine 100% ige Frucht trägt zur angemessenen Fruchtaufnahme von Kindern bei, insbesondere in Situationen, in denen der Zugang zu den Früchten schwierig oder sehr teuer ist.
  • 100% Fruchtsaft sollte pasteurisiert werden
  • 100% Obstkonsum sollte Teil der Mahlzeit sein, nippen Sie nicht den ganzen Tag an Ihrem Kind
  • Wir empfehlen, dass das Baby bis zu 70 Milligramm Natrium pro Portion enthält, wobei 100% Obst- und Gemüsemischer verwendet werden
  • Sie können Fruchtprodukte erhalten, die mit anderen Flüssigkeiten wie gereinigtem Wasser oder Couscouswasser verdünnt sind. In diesem Fall würden Eltern lieber 100% Säfte kaufen und zu Hause kühlen, wenn dies gewünscht wird. Dieses verdünnte Getränk sollte jedoch auch die empfohlenen Portionsgrößen erfüllen
  • Die mit Zuckerzusatz gelieferte Frucht besteht nicht zu 100% aus Früchten. Sie können auch ein anderes Produkt schreiben für: Fruchtgetränke, Cocktails, Fruchtgetränke,
Die Fachstelle empfiehlt, diese Produkte nicht für Kinder von 0 bis 5 Jahren zu empfehlen

Professionelle Empfehlung

  • 0-6 Monate: Fruchtsaft wird nicht empfohlen.
  • 6-12 Monate: Die Frucht wird nicht empfohlen.
  • 1-3 Jahre: Bis zu 12O ml 100% Obst pro Tag.
  • 4-5 Jahre: Bis zu 12O-18Oml 100% Obst täglich

Nicht empfohlene Getränke

Pflanzenmilch / Milchgetränke

In Bezug auf die Ernährung sind sie nicht dasselbe wie Milch. Es gibt gesüßte (zB Zucker) und ungesüßte Sorten, auch mit unterschiedlichen Nährstoffen. Gemüsemilch kann Muttermilch oder Babynahrung im ersten Lebensjahr nicht ersetzen. Die Verwendung alternativer Flüssigkeiten während dieser Zeit ist mit einem Mangel an weißer Energie verbunden und kann zu Mangelernährung und einer Verschlechterung des Wachstums führen. Diese Kinder, die ausschließlich Kräutergetränke im Alter von 1 bis 5 Jahren zu sich nehmen, sollten sorgfältig auf die Ernährung achten, um sicherzustellen, dass ihnen die Nährstoffe ausgehen. Der Ernährungsberater gibt hierzu Ratschläge. Wenn Sie Kräutergetränke benötigen, empfiehlt die Fachbehörde, dass nur nicht gesüßte Sorten von Kindern gegessen werden sollten.

Professionelle Empfehlung

  • 0-12 Monate: Keine Milch / Milchgetränke empfohlen.
  • 1-5 Jahre: Nichtmilchkräutermilch / Milchgetränke werden nicht zum ausschließlichen Verzehr empfohlen (außer Sauermilch); nur wenn dies medizinisch gerechtfertigt ist oder Ihren speziellen Ernährungsgewohnheiten entspricht.

Gekühlte Milchgetränke

Aromatisierte Milch enthält viele Kalorien, daher sollte bei Kindern unter 2 Jahren vermieden werden, Zucker zuzusetzen. Ältere Kinder (zwischen 2 und 5 Jahren), die Experten, empfehlen, Magermilch, Getränke und Zucker und Gewohnheiten zu vermeiden.

Professionelle Empfehlung

0-12 Monate: Nicht empfohlene (aromatisierte oder reine) Milch.
Jahre 1-5: Es wird nur pasteurisierte Milch empfohlen. Raffinierte Milch wird nicht empfohlen.

Juinor Milchhäuser (Kleinkindmilch)

Zahlreiche Produkte enthalten zugesetzte Kalorien, den größten Teil Maissirup oder andere zugesetzte Süßstoffe und Pflanzenöle. Sie enthalten im Allgemeinen mehr Natrium und weniger Eiweiß als Kuhmilch. Die WHO und die meisten amerikanischen Kinderorganisationen halten diese Produkte für unnötig und ungeeignet, um Muttermilch zu ersetzen.

Professionelle Empfehlung

  • 0-12 Monate: Zusätze vermeiden. Insbesondere sollten die Ernährungsbedürfnisse durch Säuglingsanfangsnahrung und / oder Folgenahrung gedeckt werden.
  • 1-5 Jahre: Kleinkindmilchgetränk wird nicht empfohlen; Zuallererst sollten die Ernährungserfordernisse unter Ernährungsgesichtspunkten mit angemessenen Ernährungsgewohnheiten erfüllt werden

Zuckergetränke (SSB)

Umfasst Erfrischungsgetränke, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, Sportgetränke, Energiegetränke, Erfrischungsgetränke, Wasser, erweichte Kaffee- und Teegetränke. Diese Produkte sollten aufgrund geringerer Ernährungsqualität, ungesunder Geschmackspräferenzen und anderer gesundheitlicher Konsequenzen in der frühen Kindheit nicht vorkommen.

Professionelle Empfehlung

  • 0-5 © v: SSBs werden nicht zur Miete empfohlen.

Kalorienarme Getränke (LCS)

Diese Produkte enthalten im Allgemeinen Zucker oder Süßstoffe. Die Forschung zu LCS bei kleinen Kindern ist unvollständig. Produkte, die Stevia enthalten, sind ebenfalls enthalten.

Professionelle Empfehlung

  • 0-5 © v: Getränke, die LCS enthalten, werden nicht empfohlen.

Koffeinhaltige Getränke

Beinhaltet Kaffee / Tee, Limonade und Tee.

Professionelle Empfehlung

  • 0-5 Jahre: Konsumieren Sie keine koffeinhaltigen Getränke.

In dem Vorschlag wird erwähnt, dass das Kind unabhängig von dem Werkzeug trinkt. Babyflaschen sind unzureichend, ebenso Flaschen, die bei Karies (aufgrund kariogener Bakterien) helfen, beispielsweise beim Verzehr von Obst.
Wir sollten anfangen, kleine Kinder bis zum Alter von einem zu gießen, aber stellen Sie sicher, dass sie sich nicht hinlegen.Verwandte Artikel:
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