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Schlagen Sie die Wellen! Schwangerschaft ist kein Hindernis


Wenn Sie ein Baby haben, brauchen Sie sich um regelmäßige, intensive Bewegung keine Gedanken zu machen. Sie können sich über die Erfahrungen der Schwiegermutter mit dem Trainer informieren.


Zu Beginn der Schwangerschaft, in den schlechten Momenten, denken wir, dass es unmöglich ist, es zu ertragen, keinen Sport zu treiben, weil wir nur den ganzen Tag schlafen. Wenn das Bett nicht eingezogen wird, haben Sie es mit Übelkeit oder Keuchen zu tun oder fühlen sich möglicherweise schwindelig. Ganz zu schweigen vom Magen! Die Glücklichen werden mit Essattacken in den ersten drei Monaten aufwachen oder gar nicht bemerken, dass in ihnen ein wenig Leben wächst. Stellen Sie sich zu Beginn vor, dass in den nächsten neun Monaten niemand Einzelentscheidungen treffen wird. Ich denke, jeder weiß, wer jemals Sport gemacht hat. Das Gegenteil ist jedoch auch ein Fehler: Gehen Sie nicht den ganzen Tag zurück und essen Sie Schokolade, nur weil Sie ein Baby erwarten. Du musst nicht essen statt zwei.
Sie müssen die Übung finden, die Sie während Ihrer Schwangerschaft so lange wie möglich fortsetzen können. Ich empfehle Ihnen nicht, eine ganz neue Bewegung zu starten. Es ist besser, wenn jeder den Überblick behält, was er getan hat.
Beginnen wir mit einer Frau von durchschnittlich 20 bis 30 Jahren. Wer zweimal in der Woche bis zum Beginn der Schwangerschaft läuft, kann ruhig weiterlaufen, wer aerob trainiert, aerob weiter trainiert hat, bekommt natürlich ein Baby. Es lohnt sich nicht, einen Herzfrequenzmesser zu bekommen, damit Sie mehr Kontrolle über Ihren Lastmesser haben. Konsultieren Sie einen Trainer oder einen Arzt, besonders wenn die Belastung zunimmt.

Es ist alles raus!

Damit können Sie jederzeit beginnen. Weil Sie im Wasser das erhöhte Gewicht nicht spüren, und seien wir ehrlich, fühlen Sie sich angenehm leicht. Ärzte beantworten normalerweise die Fragen des Babys zum Aufwachen. Die eine schlägt vor, dass sie auf jeden Fall schwanger sein sollte, die andere kümmert sich nicht um sie, weil sie erwartet, dass sie häufiger an Infektionen erkrankt. Diese Sorge ist nicht völlig unbegründet, da das Schwimmbadwasser nicht steril ist. Für diejenigen, die nicht sehr anfällig für Infektionen sind, empfehle ich dies. Natürlich ist es absolut ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, da nicht nur die Angst vor Infektionen das einzige Heilmittel gegen Jammern sein kann. Jede Schwangerschaft kann ein anderer und zahlreicher Grund sein, warum der Arzt es nicht empfiehlt.
Jeder, der das kann, kann zwei- oder dreimal pro Woche ins Schwimmbad gehen. Wenn Sie regelmäßig gehen, werden Sie mit Sicherheit einen Ort kennen, an dem Sie nie krank geworden sind. Gehen Sie voran, Sie werden nicht schwanger sein, wenn Sie schwanger sind!

Bearbeiten von Nemesvбri ъszedzedz


Wenn das Blut zusammenbrach, Babys

Ich verbringe den ganzen Tag im Herbst im Niedrigwasser und bin auch im Tiefwasser. Die Organisation wird sich früher oder später darauf einstellen. Während meiner Schwangerschaft hatte ich jedoch keine Angst vor Wasser (gut, gut, 40 Minuten), dem kleinen Wasser, das Kinder schlucken lernen, und manchmal gibt es einen "Unfall", und ich wusste es nicht.
Ich hatte mehrere Stunden, die während der langen Monate des Herbststudiums schwanger wurden (könnte das einen so produktiven und unterhaltsamen Effekt haben?). Eine der Frauen wurde Zwillingsfrau, sah gut aus und war gesund. Er wollte gerade fallen, bevor der Arzt ihn ins Gefängnis brachte. Seitdem ist sie mit ihrem drei Monate alten Baby ins Schwimmbad zurückgekehrt.
Eine weitere Lektion ist im sechsten Monat. Sie möchten so lange wie möglich kommen. Ich unterstütze es in allem, weil es kein besseres Gefühl gibt, als wenn wir ins Wasser springen und nach draußen greifen. Nur im Wasser können wir Bewegungen ausführen, die auf trockenem Boden sehr schwierig sind. Die Taille und der Fuß des Oberteils sind verwässert.
Wenn Sie Ihrer kleinen Mutter etwas beibringen, achten Sie genau darauf, nur das Gute und so viel Spaß wie möglich zu machen. Dies kann die Ausbildung etwas erschweren, aber sobald die kleine Verjüngung geboren ist, wird die Mutter ein großartiges Gefühl haben, dorthin zurückzukehren und fortzufahren, wo sie aufgehört hat.
Wer gut trinkt, sollte sich nicht überlegen, was er im Wasser tun soll. Was ist cool? Natürlich brauchen Sie nicht zu schminken, aber alles andere kann kommen, wenn Sie sich nicht bewegen, wird sich Ihr Magen dehnen. Mit Brett, Handballenauflage oder Flossen. Auch wenn Sie ein bisschen müde werden. Wenn Sie einen Herzfrequenzmonitor haben, können Sie eine Region betreten, in der Ihr Arzt nicht einmal vorhersehbar ist.
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